stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 26. April 2009 |
   |
 |
01:50:00Dauer (min.sek) |  |
52.00 kmStrecke |  |
28.36 km/hGeschwindigkeit | |
02:07 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1133 kcalKalorien |
| Åvestbo-Hedkärra-Björsbo-Söderbärke o tillbaka. Satt tillbaka originalsadeln. Höjt sadeln ca 5mm. Andra passet med clips. Det går fortare. Jag hade en hel del stopp idag men landsvägskörningen gick 29km/h i snitt mot Söderbärke och 27-28km/h hem (sni... | ||
|
Show workout details |
|
00:48:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
290 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Andere| Veckans Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 6pass av 14. 8x6min=48min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1423 kcal
