stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 5. April 2009 |
   |
 |
01:22:13Dauer (min.sek) |  |
32.92 kmStrecke |  |
24.02 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
836 kcalKalorien |
| Tunkarsbo tor. Lugnt. Lite ont i vänsterknäet och vände därför lite tidigare. Motvind och uppför ut 22km/h. 26km/h hem. Ont i rumpan | ||
|
Show workout details |
|
00:33:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
197 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Andere| Veckans sit-up och armhävningar. Ca 110/ 25 morgon o kväll. Missade 2-3 pass i veckan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1033 kcal
