Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Donnerstag, 20. August 2009 |
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Verletzung |
knäet höger sida, just under knäskålen
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
18.00 kmStrecke |  |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
555 kcalKalorien |
| Till o från jobbet | ||
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Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) | |
324 kcalKalorien |
Performed activities
crosstrainer| 10 min uppvärmning 3 * 2 min intervall (2 min vila) 3* 1 min (1 min vila) 10 * 15 sek (15 sek vila) 7 min nedvarvning + cykling hem 20 min | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 879 kcal
