Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Montag, 29. Juni 2009 |
   |
 |
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
10.91 km/hGeschwindigkeit | |
05:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
700 kcalKalorien |
| innan frukost, 18 grader ute :) | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
25.00 kmStrecke | |
18.75 km/hGeschwindigkeit | |
03:12 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
740 kcalKalorien |
| Till jobbet, till Skatås, hem | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
4.00 kmStrecke | |
5.33 km/hGeschwindigkeit | |
11:15 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
234 kcalKalorien |
| Med Elin, skönt när det var lite svalare i skuggan på kvällen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1674 kcal
