Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Donnerstag, 11. Juni 2009 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
8.00 kmStrecke |  |
10.67 km/hGeschwindigkeit | |
05:38 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
573 kcalKalorien |
| Morgonjogg innan frukost | ||
|
Show workout details |
|
01:35:00Dauer (min.sek) | |
26.00 kmStrecke | |
16.42 km/hGeschwindigkeit | |
03:39 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
879 kcalKalorien |
| Till jobbet, till Skatås, hem | ||
|
| Show workout details |
|
01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
868 kcalKalorien |
| Army training | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) | |
4.50 kmStrecke | |
10.80 km/hGeschwindigkeit | |
05:33 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
318 kcalKalorien |
| Var lite tidig i Skatås så jag värmde upp ordentligt i spåret. :) | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2638 kcal
