Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 10. Mai 2011 |
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00:54:16Dauer (min.sek) |  |
10.70 kmStrecke |  |
11.83 km/hGeschwindigkeit | |
05:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
804 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.1km - 17.35 Intervaller: 5x400m + 5x200m Vila: 60sek (400m), 200m jogg (200m) Serievila: 200m jogg Nerjogg: 3km - 17.09 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 804 kcal
