Glenns 
Übungstagebuch
Matthias Amnéus, 44Jahr, Umeå, Schweden| Freitag, 30. September 2011 |
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01:10:34Dauer (min.sek) |  |
16.00 kmStrecke |  |
13.60 km/hGeschwindigkeit | |
04:25 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1010 kcalKalorien |
| Uppv. 4km 21.23.74 Tempo 10km 38.19.53 3.58 3.55 3.53 3.56 3.50 3.50 7.35 (strul med varvtrycket) 3.47 3.30 Nerj. 2km 10.52.54 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1010 kcal
