Glenns 
Übungstagebuch
Matthias Amnéus, 44Jahr, Umeå, Schweden| Samstag, 28. August 2010 |
   |
 |
Verletzung |
Nedre hälsenefästet ömmade i stort sätt hela loppet i lördags. Nu är det svullet och jag kan knappt gå. Det blir till att vila minst två veckor från löpning innan jag testar igen.
 |
00:53:58Dauer (min.sek) |  |
25.00 kmStrecke |  |
27.79 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
582 kcalKalorien |
| Uppv. 5km 10x3' Vila: 1' Nerv. 3' Joggade 4' på väg hem. Första löpstegen på två veckor. Kändes inte alls så bra som jag hoppats på. | ||
|
Show workout details |
|
00:48:36Dauer (min.sek) | |
12.00 kmStrecke | |
14.81 km/hGeschwindigkeit | |
04:03 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
473 kcalKalorien |
| Cyklat bredvid janne. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1055 kcal
