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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 61Jahr, Grimstorp, Schweden| Donnerstag, 28. Juni 2012 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
HochIntensität |  |
248 kcalKalorien |
| Snedh, snedflyes, cablecross, chins, sittande rodd, sumolyft m hantel, sit ups. 1:a passet på OR:s 6veckorsplan | ||
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
24.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
705 kcalKalorien |
| 5km uppv 5x1km+1km rullvila intervaller 5km ned. Bakom televerket. Försökte snitta 35km/h på intervallerna | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 953 kcal
