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AndreasFL Link Übungstagebuch

ManAndreas Falk-Larssen, 36Jahr, Trondheim, Norwegen
Montag, 10. Januar 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 01:06:00Dauer (min.sek)
Distance
 10.62 kmStrecke
Gauge
 9.65 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:13 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 1217 kcalKalorien
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3 drag i et herlig snøstorm vær! 1: 20 min terskel, 2: motbakke 90-95% 7 minutter, 3: 10 min terskel. 10 min ned jogging etterpå
Added 772 Vor Wochen
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153 Strength Training
Time
 00:20:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 1Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 126 kcalKalorien

Trained muscle groups

Andere
Girya runde, rolig med 12 kg, div øvelser sammenhengende:)
Added 772 Vor Wochen
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9 Spinning
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 563 kcalKalorien
Xycling 40 :D herlig time i dag:)
Added 772 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1906 kcal