aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Mittwoch, 17. August 2011 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
650.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
303 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Rücken, Bizeps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Show workout details |
|
01:44:46Dauer (min.sek) |  |
20.03 kmStrecke |  |
11.47 km/hGeschwindigkeit | |
05:14 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1627 kcalKalorien |
| Långpass i Ursvik. Lätta 5an + gröna milen + Elljus 5an Bra kvitto på att motorn räcker för att köra länge med rätt puls och tempo. Stela vader och ömma smalben säger dock stopp innan motorn gör det. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1930 kcal
