30 minuter promenad varje dag. Funkar det då gärna powerwalk + efterföljande kroppsskanning. (Pulshöjande och avslappning).
Viljan att komma i god fysisk form under UMS - i realistisk och hållbar takt.
Var försiktig när vilopulsen (stressen i kroppen är för hög). Pusha inte.

Rules

Challenge yourself

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

Challenge is between 2022-01-24 and 2022-02-28.