Att må bra psykiskt är lika viktigt som att må bra fysiskt. Det är lättare att utvecklas inom träningen om psyket mår bra. Och vi kan påverka det genom avslappning. Målet är att ägna 5 minuter om dagen till någon form av avslappning/meditation eller något annat. Vi kör på i 30 dagar :).

Rules

Personal challenge that lasts for 30 Tage

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

You start this challenge when you want