Att klara 10 pull-ups på stång enligt nedan:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Leuanveto#Toistoleuanveto

Träningsprogram:

http://twentypullups.com/20-pull-ups_ilka-helo.pdf

Rules

Challenge yourself

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

Challenge is between 2014-03-03 and 2014-05-31.