Så här ska jag komma igång efter påsken och få fart på de goda vanorna:

- 3 pass på gym i veckan (helst 1 med styrketräning), alt. 40 min jogging ute om vädret tillåter
- Promenader på minst 30 minuter resterande dagar
- Nyttig, kalorisnål mat frukost och lunch (inte för lite!), lättare mat utan kolhydrater till middag
- 2 liter vatten om dagen
- Alkohol max 1 gång i veckan, och i så fall bara vin

Rules

Challenge yourself

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

Challenge is between 2013-04-02 and 2013-04-16.