Träna 4 gånger i veckan utöver de normala fysiska aktiviteter du veckovis utövar.
De normala innefattar: Idrottslektioner, innebandyträning, innebandymatcher och vardaglig motion. Styrketräning räknas halvt.
Varje pass ska minst vara 40 minuter med ett högt flås.
Styrketräning räknas in, men bara med den effektiva tiden.

Rules

Personal challenge, challenge yourself to complete 4 Workouts per week until the end date..

Die Ergebnisse dieser Challenge werden automatisch aus dem berechnet, was du in deinem Trainingstagebuch hinzufügst.

All workouts included

You can start the challenge whenever you want