Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
79

Donnerstag, 12. Februar 2009

Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 851 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:45:03
DistanceStrecke10.20 km
GaugeGeschwindigkeit13.58 km/h
GaugeZeit pro km04:25 min/km
PulsePulssnitt 162   max 181
IntensityIntensitätHoch
KcalKalorien514 kcal
Eskiln i -10grader. Bas med smält swix blå sedan 3 lager skigo racing -2 -15. Först 1 lager rosa lågfluor sedan 1 lager swix blå glidvax. Bra fäste, inte optimalt glid men något bättre? än i förrgår trots mer nysnö och kallare. Bröt pga högertåns nedkylning trots yllesockar. Har fått ont i höger hälsena igen efter tisdagens och dagens hårdkörning på fjärde varvet (175/181),
0 gefällt das

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px