Performed strength exercises in this workout.
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Dumbell Press
· Schultern
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 10 reps |
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Dumbell Press
· Schultern
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10 reps |
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Dumbell Press
· Schultern
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10 reps |
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Dumbell Press
· Schultern
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10 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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12 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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8 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Sneddrag
· Bauchmuskeln
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20 reps |
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Sneddrag
· Bauchmuskeln
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20 reps |
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Sneddrag
· Bauchmuskeln
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20 reps |
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Sneddrag
· Bauchmuskeln
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20 reps |
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Unterzüge
· Rücken
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15 reps |
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Unterzüge
· Rücken
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15 reps |
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Unterzüge
· Rücken
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15 reps |
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Unterzüge
· Rücken
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12 reps |
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Unterzüge
· Rücken
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12 reps |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Waden
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Waden
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Waden
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Waden
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15 reps |
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