 |
Ski Langlauf |
Added by sekohleto, 2 Tage, 10 vor Stunden |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fartpass i Sportparken. Lätt snöfall och -9 grader. Först en timme lugn teknisk åkning. Snittfart 11,6 km/h. Sedan intervaller, 2/3 av Lauri, snitt 3,45, fyra gånger. Lätt stakning i 2 min som vila. Sedan 1:a backen på¨backslingan. En loop på i snitt 55 sek x 5. Nedvarvning. Maxpuls 189 idag och 186,som jag inte trodde på igår. Undrar verkligen var de här siffrorna kommer ifrån?
0 gefällt das
Why not give sekohleto some cred for this workout by writing a comment! |
