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Performed strength exercises in this workout.

Rudern im Stehen · Schultern	14 x 20.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	10 x 40.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	10 x 40.0 kg
Rudern im Stehen · Schultern	10 reps
Rudern im Stehen · Schultern	40 reps
knäböj smith · Beine	16 x 60.0 kg
knäböj smith · Beine	14 x 80.0 kg
knäböj smith · Beine	12 x 90.0 kg
knäböj smith · Beine	10 x 100.0 kg
knäböj smith · Beine	10 x 110.0 kg
knäböj smith · Beine	8 x 120.0 kg
knäböj smith · Beine	14 x 60.0 kg
Beinstrecker · Beine	16 x 50.0 kg
Beinstrecker · Beine	14 x 60.0 kg
Beinstrecker · Beine	14 x 60.0 kg
Beinbeugen · Beine	14 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	14 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	14 x 35.0 kg
Chest press · Brustkorb	14 x 55.0 kg
Chest press · Brustkorb	12 x 65.0 kg
Chest press · Brustkorb	10 x 75.0 kg
Chest press · Brustkorb	10 x 75.0 kg
Chest press · Brustkorb	10 x 70.0 kg
Vertical traction · Brustkorb	12 x 35.0 kg
Vertical traction · Brustkorb	12 x 35.0 kg
Vertical traction · Brustkorb	12 x 35.0 kg
Vertical Traction · Zurück	14 x 80.0 kg
Vertical Traction · Zurück	12 x 90.0 kg
Vertical Traction · Zurück	12 x 100.0 kg
Vertical Traction · Zurück	10 x 110.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	14 x 55.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	12 x 65.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	12 x 65.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	12 x 30.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	10 x 40.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	5 x 40.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	10 x 30.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	10 x 30.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	15 x 82.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	12 x 97.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	12 x 97.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	15 x 97.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 14.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 14.0 kg
Total Abdominal · Abs	30 x 50.0 kg
Total Abdominal · Abs	25 x 60.0 kg