Performed strength exercises in this workout.
|
Unterzüge
· Rücken
|
 11 x 60.0 kg |
| |  |
|
Unterzüge
· Rücken
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
High row in machine
· Rücken
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
High row in machine
· Rücken
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
High row in machine
· Rücken
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
50 x 75.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
50 x 75.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
50 x 75.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
63 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
60 x 80.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
23 x 95.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
22 x 95.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
20 x 95.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
10 x 73.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
8 x 73.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
10 x 73.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
16 x 65.0 kg |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Beine
|
12 x 100.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Beine
|
12 x 100.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Beine
|
12 x 100.0 kg |
| | |
