Why not give cephesus some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kniebeuge · Beine	16 x 60.0 kg
Kniebeuge · Beine	12 x 80.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 80.0 kg
Beinstrecker · Beine	12 x 45.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 55.0 kg
Beinstrecker · Beine	12 x 55.0 kg
Beinbeugen · Beine	12 x 30.0 kg
Beinbeugen · Beine	12 x 30.0 kg
Beinbeugen · Beine	12 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	9 x 70.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	10 x 19.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	10 x 24.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	10 x 24.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 14.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 14.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 14.0 kg
Klimmzug · Zurück	10 x 82.0 kg
Klimmzug · Zurück	10 x 82.0 kg
Klimmzug · Zurück	10 x 82.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	10 x 50.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	10 x 65.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	10 x 65.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 19.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 22.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 22.0 kg
Scott Curl / Barbell preacher curl · Bizeps	10 x 27.0 kg
Scott Curl / Barbell preacher curl · Bizeps	10 x 35.0 kg
Scott Curl / Barbell preacher curl · Bizeps	8 x 40.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	14 x 82.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	12 x 82.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	12 x 82.0 kg
Armstrecken · Trizeps	12 x 35.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 40.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 45.0 kg