Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 8 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 55.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 60.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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8 x 18.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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8 x 18.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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8 x 18.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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8 x 20.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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8 x 20.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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8 x 20.0 kg |
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Rumpfheben
· Rücken
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8 reps |
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Rumpfheben
· Rücken
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8 reps |
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Rumpfheben
· Rücken
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8 reps |
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