Performed strength exercises in this workout.
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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 12 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 14.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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14 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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10 x 83.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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10 x 83.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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10 x 100.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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9 x 120.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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10 x 110.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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12 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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10 x 65.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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10 x 65.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 40.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 45.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 45.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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14 x 83.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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12 x 93.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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98 reps |
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