Performed strength exercises in this workout.
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
 12 reps |
| |  |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
12 reps |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
15 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Beinheber
· Bauchmuskeln
|
10 reps |
| | |
|
Beinheber
· Bauchmuskeln
|
10 reps |
| | |
|
Beinheber
· Bauchmuskeln
|
8 reps |
| | |
|
Beinheber
· Bauchmuskeln
|
8 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
8 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Rücken
|
8 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
15 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
12 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
10 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
10 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
15 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
12 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
12 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
10 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
8 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
8 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Triizeps
|
7 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
