Performed strength exercises in this workout.
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
 15 reps |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
15 reps |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
12 reps |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
15 reps |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
15 reps |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
15 reps |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
15 reps |
| | |
|
Beinpresse
· Beine
|
15 reps |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
12 reps |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
12 reps |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
10 reps |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
10 reps |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 reps |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
10 reps |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
10 reps |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| |  |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Bauchmuskeln
|
10 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Rücken
|
10 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
