Performed strength exercises in this workout.
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
 12 x 5.0 kg |
| |  |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Rücken
|
15 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
20 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
20 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
20 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Triizeps
|
20 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triizeps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triizeps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triizeps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triizeps
|
15 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
20 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
15 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
15 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
15 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Waden
|
15 reps |
| | |
