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Performed strength exercises in this workout.

Drag med gummiband · Schultern	15 reps
Drag med gummiband · Schultern	12 reps
Drag med gummiband · Schultern	12 reps
Drag med gummiband · Schultern	10 reps
Military press · Schultern	20 reps
Military press · Schultern	15 reps
Military press · Schultern	12 reps
Military press · Schultern	10 reps
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	15 reps
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	12 reps
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	10 reps
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	10 reps
Scott Curl / Barbell preacher curl · Bizeps	15 reps
Scott Curl / Barbell preacher curl · Bizeps	10 reps
Scott Curl / Barbell preacher curl · Bizeps	10 reps
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Crounch i maskin · Bauchmuskeln	25 reps
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Crounch i maskin · Bauchmuskeln	20 reps
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Sneddrag · Bauchmuskeln	15 reps
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Sneddrag · Bauchmuskeln	15 reps
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Klimmzug · Rücken	10 reps
Klimmzug · Rücken	8 reps
Klimmzug · Rücken	7 reps
Klimmzug · Rücken	6 reps
Unterzüge · Rücken	20 reps
Unterzüge · Rücken	15 reps
Unterzüge · Rücken	12 reps
Unterzüge · Rücken	10 reps
Rumpfheben · Rücken	15 reps
Rumpfheben · Rücken	15 reps
Rumpfheben · Rücken	15 reps
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Armstrecken · Triizeps	20 reps
Armstrecken · Triizeps	15 reps
Armstrecken · Triizeps	12 reps
Armstrecken · Triizeps	10 reps
Sitzende wadenheber · Waden	15 reps
Sitzende wadenheber · Waden	12 reps
Sitzende wadenheber · Waden	15 reps
Sitzende wadenheber · Waden	12 reps