Tävlingsgrenar:

1. Toes-to-bar, max antal lyftningar
2. Knäböj, max antal lyft med 80% av sin egen vikt*
3. 5 km löpning, rullband med lutningsnivå 1

Kriterier:

• Minimikrav på 25 träningspass under den 10 veckor långa perioden
• Krav på deltagande om minst 2 invägningar
• Alla utförda pass skall registreras via Shapelink-appen inom 24h

Pass som räknas som godkända är träningspass om 45min. Pass med låg puls räknas ej, dvs power-walks, golf, etc.

*Vikten avrundas till närmaste 2.5kg-vikt

Regeln

Freunde herausfordern, Most workouts wins.

Die Ergebnisse dieser Challenge werden automatisch aus dem berechnet, was du in deinem Trainingstagebuch hinzufügst.

All workout types counts.

Active from 2015-02-01 and 2015-04-11.