Vidstige 
Trænings log
| onsdag 15 april 2009 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
0.50 kmLængde |  |
6.00 km/hHastighed | |
10:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
28 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:14:00Tid | |
1.50 kmLængde | |
6.43 km/hHastighed | |
09:20 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier |
| Jogga 4 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 3 gånger. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
28 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:11:00Tid | |
1.00 kmLængde | |
5.45 km/hHastighed | |
11:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Jogga 3 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 3 gånger, dvs totalt 9 min löpning. (3x3 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
28 kcalKalorier |
| Nedvarvning | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 427 kcal
