oskwis 
Trænings log
Bankekind, Sverige| torsdag 29 maj 2008 |
   |
Sted: 65 
Resultat: 42 min 54 secBanans längd 10,13km.
819 personer genomförde distansen.
24 grader varmt och soligt.
Bara två vätskekontroller, vid 4 & 7 km.
Kilometertider:
1. 4,25
2. 4,20
3. 4,10
4. 4,07
5. 4,19
6. 4,08
7. 4,13
8. 4,16
9. 4,19
10. 4,12
0,13.0,24
819 personer genomförde distansen.
24 grader varmt och soligt.
Bara två vätskekontroller, vid 4 & 7 km.
Kilometertider:
1. 4,25
2. 4,20
3. 4,10
4. 4,07
5. 4,19
6. 4,08
7. 4,13
8. 4,16
9. 4,19
10. 4,12
0,13.0,24
 |
00:42:54Tid |  |
10.13 kmLængde |  |
14.17 km/hHastighed | |
04:14 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
561 kcalKalorier |
| Bodomloppet i Linköping | ||
|
Show workout details |
|
00:16:00Tid | |
3.00 kmLængde | |
11.25 km/hHastighed | |
05:20 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
211 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid |  |
1500.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Shoulders, Biceps, Abs| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1053 kcal
