Sted: 0   Resultat: 10 h 47 min

perfekt simning, simmade rakt och avslappnat, blev aldrig uppretad, fann hela tiden nya vatten. Perfekt växkling, inget strul. Med facit i hand körde jag alldeles för hårt på cyklingen, särskilt på första 5 milen, Åt och drack bra, skönt väder, igen vind men lite mkt sol, ca 25 grader. Hade lite kramp i låren på slutet, när jag gick ut på löpningen kände jag direkt att jag hade gått för hårt på cyklen, fick inget blod till fötterna på grund av komp strumpan. Började stanna efter 10 km på löpningen, tunga ben. Kramp i vaderna kommer efter 21 km (1:50). Började gå på varje station, körde gel o vatten/cola. Sista 5 km var hemska, kramp precis som i kalmar.