Mrbladh 
Trænings log
Henrik Blad, 45År, Kalmar, Sverige| søndag 28 februar 2010 |
   |
Sted: 0 
Resultat: 6 h 51 minTufft som fan! OK spår inte mer, körde hårt rakt över med en liten ökning efter 2 stationer.
Misstag:
Stannade lite länge på de första stationerna
Hade för lite gel med mig
Hade packat ner för mkt extra utrustning i väskan.
Förtjänster:
Disponerade loppet mer eller mindre perfekt, fanns inte mkt kvar i kroppen vid målgång;
Helt OK uppladning med Vitagor och OK mat.
Var på plats tidigt och kände ingen stress före loppet.
Snittpuls 152
Misstag:
Stannade lite länge på de första stationerna
Hade för lite gel med mig
Hade packat ner för mkt extra utrustning i väskan.
Förtjänster:
Disponerade loppet mer eller mindre perfekt, fanns inte mkt kvar i kroppen vid målgång;
Helt OK uppladning med Vitagor och OK mat.
Var på plats tidigt och kände ingen stress före loppet.
Snittpuls 152
 |
06:51:00Tid |  |
90.00 kmLængde |  |
13.14 km/hHastighed | |
04:34 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
4929 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 4929 kcal
