Mrbladh 
Trænings log
Henrik Blad, 45År, Kalmar, Sverige| torsdag 18 juni 2009 |
   |
Sted: 10 
Resultat: 42 minKul med en 10 km! Jag var inte särskilt förberedd efter en mkt hektisk jobb o flytt vecka med lite träning. Körde ett kvalitepass 3 dagar innan enbart.
Öppnade lungt och gjorde 22 min på första 5km och 20 min på sista. Det var ett härlig slinga men perfekt temp, dock lite för blåsigt för min smak. Jag hade en kille som drog mig sista 2km, annars hade jag gjort en betydligt sämre tid.
Öppnade lungt och gjorde 22 min på första 5km och 20 min på sista. Det var ett härlig slinga men perfekt temp, dock lite för blåsigt för min smak. Jag hade en kille som drog mig sista 2km, annars hade jag gjort en betydligt sämre tid.
 |
00:42:00Tid |  |
10.00 kmLængde |  |
14.29 km/hHastighed | |
04:12 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
735 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 735 kcal
