Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Mrbladh Link Trænings log

ManHenrik Blad, 41År, Kalmar, Sverige
søndag 24 maj 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 2600   StopwatchResultat: 3 h 43 min
Yes, vad underbart, var krasslig och öppnade mkt lungt, runt timmen på första milen. Sedan ökade jag p bra upp till 21 km där jag gick in på 1:51 sen kom regnet och det blev kallt och svårlöpt. Gjorde sista 21 på 1:51 och en total tid på 3:43. LYCKA!!!!!!!!!!

Ett par nybörjar misstag, jag tog med för lite ombyte/uppvärmningskläder. Jag gick inte på muggen innan, jag ställde mig för långt bak i starten och jag glömde att ta med gel till loppet!

Förutom detta genomförde jag loppet som planerat.
Time
03:43:00Tid
Distance
42.00 kmLængde
Gauge
11.30 km/hHastighed
Gauge
05:19 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
3547 kcalKalorier
Cph Marathon
Added 579 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 3547 kcal