legr001 Trænings log
Leif Green, Romelanda, Sverige
Sted: 10977 Resultat: 3 h 48 min 17 sec
Jag vaknade faktiskt utan halsont vilket var en bra början. Vädret var otroligt fint för årstiden, soligt, inte mycket vind och c:a 13 grader.
Det kändes tidigt att kroppen inte var helt OK, det var segt redan tidigt. Först 5 km tig 40 minuter vilket faktist beror mer på trängsel i spåret än min form.
En mil passerad jag efter 1:09 så där tog jag upp farten lite vilket är lite mer normal tid på 5 km. Även nästa halvmil gick även den på c: 30 minuter men därefter tappade jag tempo regält sista halva var extremt tuff och jag gick mycket. 2 mil gick på 2:25 vilket är 5 minuter långsammaren är löpningen på halva Ironmannen. Sista milen var en plåga.
Jag brände 2843 kcal.
Det kändes tidigt att kroppen inte var helt OK, det var segt redan tidigt. Först 5 km tig 40 minuter vilket faktist beror mer på trängsel i spåret än min form.
En mil passerad jag efter 1:09 så där tog jag upp farten lite vilket är lite mer normal tid på 5 km. Även nästa halvmil gick även den på c: 30 minuter men därefter tappade jag tempo regält sista halva var extremt tuff och jag gick mycket. 2 mil gick på 2:25 vilket är 5 minuter långsammaren är löpningen på halva Ironmannen. Sista milen var en plåga.
Jag brände 2843 kcal.
Opsummering |
Total antal øvelser: 0
Total kalorier forbrændt: 0 kcal