JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| torsdag 12 november 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
16.60 kmLængde |  |
22.13 km/hHastighed | |
02:43 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
HøjIntensitet | |
648 kcalKalorier |
| Uppvärmning innan power pace med trappmaskin ,axlar, bröst, rygg o magövning - mycket dumt gjort. 1 timme power pace var grymt jobbigt och axlar o mage tog helt slut. Riktigt hårt tempo. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1150 kcal
