Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

JoakimC Link Trænings log

ManJoakim Carlsson, 50År
lørdag 29 august 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 22   StopwatchResultat: 4 h 50 min 44 sec
Yes, första triathlonloppet genomfört!! Gav mersmak och det finns en del att jobba på till nästa gång (simning är prio, växling o cykling går att förbättra med lite nya inköp) Tjörn triathlon i rejält blåsväder. På grund av för mycke vind och ordentliga vågor ändrades simningen till 400m. Tog det lugnt och la mycket tid i växlingarna. Simningen var jobbig som jag viste, inte sist i alla fall. 9min 41sek (64). Cyklingen gick bra men var riktigt jobbig i motvinden, desto goare i medvinden. 2tim 53min 30sek(25). Löpningen gick riktigt bra, kunde hålla 5 minuters tempo eller lägre hela tiden. Första och fjärde varvet var grymt jobbiga. 1tim 39min 07sek (11).
Slutade på en god 22 plats i motionsgruppen av 71 startande.
Time
04:50:44Tid
Distance
110.20 kmLængde
Gauge
22.74 km/hHastighed
Gauge
02:38 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
5059 kcalKalorier
Tjörn triathlon. Halv IM med förkortad simning pga för hård vind.
Added 765 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 5059 kcal