JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| onsdag 23 juli 2008 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
8.00 kmLængde |  |
13.71 km/hHastighed | |
04:23 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
536 kcalKalorier |
| Ner till stockarna ruddalen via elljusspåret. Bra fart och känsla då det var rätt varmt. | ||
|
Show workout details |
|
00:47:00Tid | |
21.00 kmLængde | |
26.81 km/hHastighed | |
02:14 min/kmTid pr. km. | |
HøjIntensitet | |
576 kcalKalorier |
| Till och från gymmet. Hårt tempo framförallt i uppförsbackar. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
5180.0 kgTotal Weight |  |
11øvelser | |
HøjIntensitet | |
432 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Skuldre, Triceps| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1544 kcal
