JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| tirsdag 22 april 2008 |
   |
 |
00:43:00Tid |  |
16.60 kmLængde |  |
23.16 km/hHastighed | |
02:35 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
| Racer | ||
|
Show workout details |
|
00:39:00Tid | |
8.00 kmLængde | |
12.31 km/hHastighed | |
04:53 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
598 kcalKalorier |
| Dålig känsla och dåligt tempo. Till ruddalen via elljusspår och tillbaka. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
HøjIntensitet | |
108 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Skuldre| Träning vid stockarna på ruddalen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1185 kcal
