JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| torsdag 20 marts 2008 |
   |
 |
00:39:43Tid |  |
8.30 kmLængde |  |
12.54 km/hHastighed | |
04:47 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
612 kcalKalorier |
| Löpning till jobbet med ganska tung väska. Bra rytm och tempo. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
3200.0 kgTotal Weight |  |
10øvelser | |
HøjIntensitet | |
438 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Biceps, Skuldre| Löpning ner till gymmet och en timmes intensiv träning. Helkropps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tid | |
9.50 kmLængde | |
11.40 km/hHastighed | |
05:16 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
776 kcalKalorier |
| Hem från gymmet efter träningspass, med ganska tung väska. Jobbigt! | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1826 kcal
