Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

iris Link Trænings log

KvinnaInger Nordin, 59År, Borlänge, Sverige
mandag 20 maj 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 1754   StopwatchResultat: 40 min 34 sec
Sprang Blodomloppet i strålande väder, varmt och skönt. Det var 2110 startande i min klass 5 km damer. Officiella banlängden på 5 km var 5,1 km. Är så himla nöjd, sprang hela tiden och spurtade i mål. 1-2 km 15,39 min, 3 km 8,34, 4 km 8,15 min och 5 km sista gick på7,42! De ni, hade ork kvar till spurt. HR max 191 105%, avg 178 99%, 399 kcal. Tempo 7,57
Time
00:40:34Tid
Distance
5.00 kmLængde
Gauge
7.40 km/hHastighed
Gauge
08:07 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
486 kcalKalorier
Se ovan
Added 573 weeks ago
Show workout detailsNext
82
Vægt, 62.1 kg
Gauge
62.1 kgVægt
Change
-0.7 kgChange
Bmi
22.54BMI
Gud, vad stolt jag är över mig själv. Fattar inte att jag gått ner så mycket. Men man ska väl inte äta så mycket godis, antagligen.
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 486 kcal