danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| søndag 29 august 2010 |
   |
Sted: 8 
Resultat: 29 min 15 secTriathlon
29 min 15 sek
Stockholm Triathlon Staffet. Sim för mig i kallt och orent stadsvatten. Kramp och stela musker gjorde det svårt att gå på max. Laget gjorde en magisk stafett. Tack j och m. I sluttiden ingår ca 150 m löpning. Laget gick i mål på 4 plats på 2:14:54.
Sim 29:15 (plats 8)
Cykel 59:26 (plats 1)
Löpnig 43:33 (plats 12)
Totalt ink växlingar 4 plats av 18 lag.
Länk: http://www.stockholm-tri.se/ResultatMedVarvtider.pdf
1,5 km
19:30 min/km
3,08 km/h
29 min 15 sek
Stockholm Triathlon Staffet. Sim för mig i kallt och orent stadsvatten. Kramp och stela musker gjorde det svårt att gå på max. Laget gjorde en magisk stafett. Tack j och m. I sluttiden ingår ca 150 m löpning. Laget gick i mål på 4 plats på 2:14:54.
Sim 29:15 (plats 8)
Cykel 59:26 (plats 1)
Löpnig 43:33 (plats 12)
Totalt ink växlingar 4 plats av 18 lag.
Länk: http://www.stockholm-tri.se/ResultatMedVarvtider.pdf
1,5 km
19:30 min/km
3,08 km/h
 |
00:29:15Tid |  |
1.50 kmLængde |  |
3.08 km/hHastighed | |
19:30 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
250 kcalKalorier |
| Triathlon 29 min 15 sek Stockholm Triathlon Staffet. Sim för mig i kallt och orent stadsvatten. Kramp och stela musker gjorde det svårt att gå på max. Laget gjorde en magisk stafett. Tack j och m. I sluttiden ingår ca 150 m löpning. Laget gick i må... | ||
|
Show workout details |
|
02:23:00Tid | |
17.60 kmLængde | |
7.38 km/hHastighed | |
08:08 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
2041 kcalKalorier |
| Löpning - Terr. 143 min Ladvik trail med molly och marcus. Teknisk bana med massa blöta partier. Kände mig sliten efter sim urladdningen innan lunch. Kul med sällskap och middag efteråt. Tack för cafét. Stoppade för bad innan mål. Det var mäktigt o... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2291 kcal
