danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| lørdag 24 april 2010 |
   |
Sted: 40 
Resultat: 5 h 36 minLöpning - Terr.
336 min 3 sek
Galet kul trailtävling. Tekniskbana som krävde mer än väntat. Fick sällskap av Annika a, Eder och Janne Söderkvist. Molly och jag reste ner till starten på fre och hade kul i olshammar. På kommande blogg reder jag ut insatsen mer. Är toknöjd över detta äventyr. Vilken magisk dag. Tack alla:)
Sträcktider:
10 km: 1:13:46
20 km: 2:23:27
30 km: 3:45:52
40 km: 5:09:55
42,2 km: 5:25:32
Mål: 5:36:03
43,94 km
07:40 min/km
7,82 km/h
336 min 3 sek
Galet kul trailtävling. Tekniskbana som krävde mer än väntat. Fick sällskap av Annika a, Eder och Janne Söderkvist. Molly och jag reste ner till starten på fre och hade kul i olshammar. På kommande blogg reder jag ut insatsen mer. Är toknöjd över detta äventyr. Vilken magisk dag. Tack alla:)
Sträcktider:
10 km: 1:13:46
20 km: 2:23:27
30 km: 3:45:52
40 km: 5:09:55
42,2 km: 5:25:32
Mål: 5:36:03
43,94 km
07:40 min/km
7,82 km/h
 |
05:36:00Tid |  |
44.00 kmLængde |  |
7.86 km/hHastighed | |
07:38 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
4795 kcalKalorier |
| Munkastigen. Så kul. Magiskt. | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 4795 kcal
