Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Trænings log

ManDaniel Becker, 47År, Vaxholm, Sverige
søndag 18 april 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 143   StopwatchResultat: 26 min 33 sec
Run for water blev en mental styrkeövning. Första kilometern var tuff men höll igen lite hittade ett bra tävlingsfart vid sista delen av strandvägen.

Vid ca 3 km skrek jag ut 'halvvägs' en finne gick för 26 min så jag tog rygg. Hade bra tryck i gamla stan tog lite vatten och benen till rusa sista 800 m men jag sparade lite för upploppet i parken. Kul och är glad över känslan att täppa till truten på alla tvivel.
Time
00:12:00Tid
Distance
2.00 kmLængde
Gauge
10.00 km/hHastighed
Gauge
06:00 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
188 kcalKalorier
Löpning 12 min Jogg till start, skönt att värma i staden. 2 km 06:00 min/km 10 km/h
Added 527 weeks ago
Show workout detailsNext
Time
00:50:00Tid
Distance
5.00 kmLængde
Gauge
6.00 km/hHastighed
Gauge
10:00 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
321 kcalKalorier
PowerWalk 50 min Efter tävlingen blev det att gå till söder för mat och annat. Glad dag i solen. 5 km 10:00 min/km 6 km/h
Added 527 weeks ago
Show workout detailsNext
Time
00:26:33Tid
Distance
6.18 kmLængde
Gauge
13.97 km/hHastighed
Gauge
04:18 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
376 kcalKalorier
Run for water blev en mental styrkeövning. Första kilometern var tuff men höll igen lite hittade ett bra tävlingsfart vid sista delen av strandvägen. Vid ca 3 km skrek jag ut 'halvvägs' en finne gick för 26 min så jag tog rygg. Hade bra tryck i ga...
Added 527 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 885 kcal