Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Trænings log

ManDaniel Becker, 47År, Vaxholm, Sverige
onsdag 09 september 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 69   StopwatchResultat: 1 h 20 min

Joggade runt banan i tävlingtempo runt 5:30 mestadels. Skönt att inte gå för PB, ju mer jag slappnade av ju mera kraft fick jag. Precis denna känsla kommer jag leta efter den 26 sept på LL. Banan var torr och det var +22.

Strategiskt avslappnad löpning, hade bra med kraft kvar i målgången så det fick bli en kortare spurt på slutet. Nya skorna kändes lätta och sköna, men knät skavde lite runt 6 km . Men efter stretch och tokhet bastu var var det inga problem. Lovande insikter inför söndagens Brottbyrunda.
Time
01:20:15Tid
Distance
15.00 kmLængde
Gauge
11.21 km/hHastighed
Gauge
05:21 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1117 kcalKalorier
Joggade runt banan i tävlingtempo runt 5:30 mestadels. Skönt att inte gå för PB, ju mer jag slappnade av ju mera kraft fick jag. Precis denna känsla kommer jag leta efter den 26 sept på LL. Banan var torr och det var +22. Strategiskt avslappnad löpni...
Added 564 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1117 kcal