209100387 Trænings log
Victor Olofsson, 47År, Fagersta, Sverige
Sted: 4 Resultat: 1 h 6 min 14 sec
Fantastiskt kul utmaning där jag hade en drömtid på 1:10. Varje delsträcka gick bättre än planerat så jag är grymt nöjd med min insats. Mitt stora minus är att jag använde min "vanliga" trögrullande citybike som jämfört med alla andras racercyklar gjorde min cykelsträcka mycket kämpigare.
00:18:37Tid | 4.33 kmLængde | 13.96 km/hHastighed | 04:18 min/kmTid pr. km. | NormalIntensitet | 361 kcalKalorier |
JULITA DUATHLON.Öppnade hårt och hade som mål att springa under 19 min. Tredjeplats vid växlingen. | ||
Paxmarie like this
|
Show workout details |
00:35:17Tid | 15.60 kmLængde | 26.53 km/hHastighed | 02:16 min/kmTid pr. km. | NormalIntensitet | 876 kcalKalorier |
JULITA DUATHLON, CYKEL. Förlorade en placering direkt efter växlingen. Kunde hålla ett bra tempo fram till vändningspunkten efter halva sträckan. En 1200m lång uppförsbacke på tillbakavägen sög det sista ur låren så jag hamnade i ett ingenmansland et... | ||
Paxmarie like this
|
Show workout details |
00:12:20Tid | 2.50 kmLængde | 12.16 km/hHastighed | 04:56 min/kmTid pr. km. | NormalIntensitet | 196 kcalKalorier |
JULITA DUATHLON, löpning 2. Sista sträckan var på ren vilja och på säkerhet. Ingen möjlighet att förbättra positionen och ingen risk att bli omsprungen heller. Höll ett jämnt 5:00-tempo, helt enligt planen. | ||
Paxmarie like this
|
Show workout details |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1433 kcal