Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 65År, Fagersta, Sverige
øvelser
Workouts3224
Udfordringer
Medal8
Konkurrencer
Contest41
Venner
Friend11
Grupper
Group6
Equipment
Equipment126

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

10øvelser

3224 workouts in total

149km

32223 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

9

Zwift New York City

tirsdag 28 december 2021
Time01:45:45 Distance38.76 km Kcal1054 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 hours 53 minutes ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Zwift France

søndag 26 december 2021
Time01:02:46 Distance28.48 km Kcal624 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 hours 55 minutes ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Zwift France

lørdag 18 december 2021
Time00:05:17 Distance2.08 km Kcal51 kcal
Test med pulsband
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 hours 58 minutes ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic skiing

mandag 17 januar 2022
Time01:30:00 Distance12.00 km Kcal749 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 hours 17 minutes ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic skiing

onsdag 19 januar 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7BtmJ%7Bs_%60Bs%5EgMsHtAsCjFaBwBmErAqBu%40oD_H%7DAbAmAOmCjBbBwAwB%7EA%7EBmB%7DBbBc%40yCiAoAkKhAcAm%40JqHoA_CuCFo%40cAaCUeCoCoBl%40gA%7CAgD%5BsB%60CwGqCuE%7EAcArBgCqAoE%60AkEiMrEjMtEu%40fBdAfBiC%7CCy%40%60HtBpC_CdDr%40zDsBpCfBlEfJjAbJkEld%40%7CAg%40hAyBcAqO%7EDkUjDl%40xGoAtAz%40t%40nDtCmBvAF%7EA_AlErHbAd%40rEoAxAvBnCiF%60F%5B%7CAy%40lb%40fOea%40%7DNgIvAgDhF_BgCcEjAcBg%40aEaHiIhDkBmFlBlFfIeDhEnHnA%60%40fEwAzAfCxCqFlHaB%7Eb%40pO_b%40uNuHtAgD%60F_BkCqEvAuAo%40wDgHuIpDe%40qD%7D%40cAdBvF%7ECyBrABrA%7B%40fE%7CHrA%5ElEqA%7EAfCrC_GxHaBjb%40fO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:37:16 Distance14.30 km Kcal577 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 3 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic skiing

søndag 16 januar 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_evjJuh%7CiBqF%7CMeHiDoAlCUtFuAlBcGjCaIlGiAe%40Q%7DCdBcJnK_ErBgBdBsCjBgIdEGlGmDjAn%40j%40lAI%7EB%7DCpNq%40h%40sCaFmDLu%40z%40s%40fGkBnFeG%7EBkElEaCTm%40mD%7CAoIrEeBn%40mAhGcDxAuBlB_H%60Do%40%7CGiEx%40JbAhCwBjP%7DBfBuDgEaC%3FqCpNaIzDgDrD%7BBdAw%40w%40QmCrAgI%7EAgBfBGtA_BvFgC%7EA%7DBfBgHtJmDlAsAx%40Nz%40%7ECoD%60QeAz%40sAgCkCuAkABmBjMgKxFiC%60DiB%60As%40Mi%40aE%7CAuH%60OmIhByBrBmH%7CKwFdAEjAhCiClPkB%7EAsCkDmCYsAlD_AjH%7BI%7EEaEbEaCP%5D%7DDhAcHdOoIvBqCnB_HlI%7DChBaBv%40Dz%40pAA%60CeCzMiAnAkFcEgARwApCi%40pFaAjBoGnD_F%60F_C%5Cc%40gEdA%7DGxAkBdCGzAaBlC%7B%40xDyEz%40yElA_BbIoC%7EA_BvAbAKbHeC%60L_A%5CqBqC_DeA_B%7ECq%40fHeA%7EAeIrD%7BDzDkB%3F%5DaDlA%7DHjAyAvBQzGiEtCuDv%40mEhAuA%7CCg%40nGuE%7EAzAYpGiC%7CKo%40d%40oCkDmCq%40eBpEcA%7CHiHzCiDtDwCvAkA_ElAaIlAuAfC%5DvFmDjDcEdBaHlEiAhGeEpA%60BAhC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:21:34 Distance15.87 km Kcal664 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 dage, 6 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic skiing

lørdag 15 januar 2022
Time01:07:15 Kcal368 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 3 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Löpning - Löpband

fredag 14 januar 2022
Time01:03:34 Distance8.01 km Kcal448 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dage, 5 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic skiing

onsdag 12 januar 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yrfmJ_lg_BOqEbAgBnBfEyA%7CET%7CC%60Ck%40lAmApBpAhIw%40dGfMwBdQpAxGiAXiFqCk%40d%40s%40%60EeALyB%7BCwB_JiK%7DLwBi%40QyGnD%5BdAsAxA%5Cq%40gK%5EyBbA%7D%40d%40rDmAvF%5ErDbEyCpBzArHaBhHxNyBnQnAbHq%40b%40qCuC%7DAS%7BBnFcAGuAeCcBaIkHcKqDmCoAK%5By%40RwFdCKrAaA%7CAFD%7BBy%40gEb%40uC%7C%40q%40r%40dDqAhGd%40nCfDoCzBtAfFgAhAhAgB%7COc%40MiCyL%7DAeAeA%7CAj%40jHiAbEmAo%40UgEg%40s%40eBU%7DAp%40iBkBo%40l%40%3FfAfCZbF%7EF%7C%40lCjAb%40nBzJj%40Hn%40%7BC%7C%40OjAd%40Ne%40B%7BK%7CB_Qh%40T%5CrCx%40VlCrFeBdOz%40pHi%40d%40_FyDk%40Zy%40tDoBPcB_CqAwHwJaMiEsBIiGV%5DtC%3Fn%40%7D%40d%40fAWuA%7C%40oE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:28 Distance8.69 km Kcal494 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic skiing

lørdag 01 januar 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wdxmJiv%60%60BmAoBuCl%40kAdAqCoAyCvDmAEyD%7DBqEhAeB%60C_CqA%7DDz%40kE%7DLtCpKn%40p%40%7EDaA%60ChA%7CAyBrCkA%7EFrChAKbBgBfCr%40xAiA%7CCs%40dBdAfBfC%7C%40_%40AmAsC_%40iAcBwAAoCfBuCg%40%7BCxCiH%7DBeDbAcBtByBoAaFtA%7BDqM%60EhMfFeAfBtAfBaCzEaAnBtAxB%5Cp%40GbBwBtCt%40rBiAzABdEzDlAQC_AcCkAOp%40qAoCoAK_Bh%40w%40jAcDk%40oCrCyEiCqBIyBdAmBfCwBsAuEtAcEiMlEpMpE%7D%40zBzA%7CAcC%60E%7BAhFbClAMfBwBzC%7C%40%7EBcBv%40FvE%7EDhAQA%7D%40_Ck%40%7DBgCcCf%40%7BAtAuCs%40_DbDwFwC%7DD%60AoBdCwBuAiEvAiEoMbErMpEaA%7EBxA%7CAeCvCy%40lGpBhASnBsBdC%7C%40hBmAhB%40nE%60DdAS%3Fw%40yBg%40iBcC%7BB%60%40%7DAbBiD%7D%40oClDeH%7BCiDpA_BxBaCcBsE%7CAoAgGoBaEtCxKp%40j%40zEiAnBrA%60BaCtEq%40lCfBdBJ%7CBoBzCv%40fDeBlF%7CDpAc%40As%40%7BBi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:03 Distance11.69 km Kcal160 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation