Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 62År, Fagersta, Sverige
øvelser
Workouts2554
Udfordringer
Medal8
Konkurrencer
Contest40
Venner
Friend11
Grupper
Group6
Equipment
Equipment125

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

28øvelser

2554 workouts in total

256km

28550 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic Skiing

lørdag 16 februar 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_axmJ_v%60%60B%7D%40N%7B%40WgAgByAuDgBkBwBgA_ByGW%5D%7D%40Sc%40aAmAuHeAwA%7DBu%40MU%7B%40%7DD%7BB%7DGu%40FwCbDgA%7EBoA%40%5B%5CwAlCH%7EHQbFsCxGOdB%5E%7EBfB%60Fl%40vDh%40%60%40%7ECeAn%40CtBrA%7EAaCxDgAv%40JvC%7CArALn%40Y%60AiB%60DVxAiAtAEbDfCxE%7CHFpDk%40jCEvAT%60GQbI%7BBhPY%5CaAHc%40VcCrEm%40%5Ec%40%40_Ao%40mBqCcB%7D%40cAyBy%40g%40sDyD_De%40kAm%40aBj%40uALkEs%40i%40JmB%7EAwCzAsA%7EC_%40H_BxAg%40Y_BmCwFJyDcAkGN%7DE_%40cBZa%40cAwBqKa%40m%40gBUmE%7C%40s%40nBy%40lFuBfJoBrCeCfC%7BDrKe%40b%40_B%3FqCbEsA%60Dc%40nBeH%7CMkEpLgCbE%5BdAUrA%3FnDMrAsAvD%7DAzLj%40%7CIk%40fHNhHIfDDhAr%40vCUhD%5Ez%40%5DwAFiCk%40eFFwEO%7BD%5EiIa%40iJdBuO%7C%40%7BBTuAZsFp%40sBpDaH%60DeJrEmIxDmKv%40yA%7E%40u%40p%40Qp%40Vp%40MX%5Bv%40qBd%40iDj%40wApGqHdCsL%7E%40yGb%40%5BzDk%40t%40Af%40%5Cf%40f%40v%40xBbB%7EHb%40Fd%40Wb%40%3FzAr%40fBP%7CCOlCk%40xA%60%40bAt%40rAJxBGj%40Sj%40Pb%40f%40bAdC%5EA%5Cq%40bBuAt%40%7DCrCoApBwBl%40MvAr%40rBAx%40WnAEf%40_%40fAx%40rDJd%40%5EdEpE%7E%40rCzBdBjC%7CDn%40CvCyFd%40g%40vA_%40lAZv%40MvA%7DCAeCi%40kEYaGAwKh%40%7BGCgAcCuFx%40q%40BiA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:57:26 Distance12.71 km Kcal698 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 2 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Nordic Skiing

lørdag 16 februar 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gaxmJyt%60%60BsAYqD%7DGaBuByA_AcB%7BFiB%7DA%7DBmJwDuC_EsMYGkAz%40kAVgA%60Ai%40tAyAJa%40%60%40mAdCLjH%5B%60HcDzHPnClBxE%60AjFf%40NxDu%40%60CxA%7CBoCrCc%40dEfBrAC%60CsBtCx%40tAiBzBSZ%3F%7CAdBvB%7CD_%40cAbA%5B%3F_%40_%40m%40yBW%7DCiH%7DB%7DBuAg%40oBqH%7BAk%40%5D%7D%40kAuH%7DAwAkB%7D%40eDaMe%40k%40aF%7CEm%40tAoB%5EsA%60Ck%40xO_CxIL%7EC%60CrGp%40rDXP%7CEmAtBfAlAsB%60Du%40%7E%40%3Fz%40z%40xAh%40bBHr%40%5DtAyB%7EChA%60AoAxAYjFjF%7CCpFHrBs%40bFNjJWhHk%40%60GgAdFWb%40wA%60%40kDzFm%40LaAm%40yBeDoBkAo%40uBoDeDgAq%40eDk%40e%40o%40iDhAgEk%40%7DATqBhBkCv%40gA%60DoCjBg%40Wq%40kBm%40e%40gEPcFkAoJN_Ce%40aB%5EyCkMaAuAeBDqDx%40s%40vBeD%7CQ%7B%40%7CAoFtFgCfJ%7B%40d%40y%40Om%40PeCnD%7BE%7CMoCrEyFrNoCdFYrG%7DAnGaBtLf%40zIi%40lJVbGMhDx%40nEIhEhA%7C%40dBClA%5ElBmArAaB%7ECWlAuCdAcH%7C%40sAbC_HzCqEh%40_%40jCFtBmBzAg%40xHwFtGkAxFyD%60%40%7BFKcEv%40_JhEiMzAiD%60DqEpAeAnA%40p%40%5BbH_KzC_Bz%40eAdCGpB%7BApC_%40t%40o%40zCt%40x%40UjCJlCyBtDoExBgHnAcAxCtAxCvCn%40Rb%40SrCsFjAg%40%7ECUbA_BTqAw%40eLMcPb%40cIkCoGbAm%40Dm%40%5Dg%40%7BBOgD%7DGwBeCoB%7B%40oA%7BGiBo%40Ym%40aAiIo%40%7D%40aDoAuDoMy%40OsD%7CDy%40%7CA%7BAJmB%7EDQbANbJaD%7EKHxClBvFl%40fDl%40%60AhEy%40f%40BvAjAlBqC%7CCeAd%40%40xC%7CB%7EA%40jCiCrCn%40bBqAnAWlEdE%60DfF%5EhCq%40%7CFNvI%5D%60JqBxNiBf%40%7DDhGsAw%40wA%7BBgCoAaAeCkFoF%7DC_%40sAs%40cDjAyE_AgDrC%7DBx%40%7BAhDoCjB_CoDkFHmF%7BAqGZ%7DCa%40qBl%40kEmOo%40UaFl%40%7D%40vAy%40tFqC%7CKqG%7CIoCpIy%40h%40y%40%5Bg%40XiCjEcVdk%40y%40vI%7BAjEaBxMb%40jHc%40tIRbN%60%40jEMrBh%40pAxA%5C%60AKfAb%40zEeEdDa%40dBmKr%40gApD_K%7EB%7BC%5E_%40l%40VhmCopC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:47:32 Distance26.78 km Kcal1170 kcal
Det här träningspasset har importerats. Lagt till 3,6km då klockan var avstängd i nerförsbackarna från toppen av hå berget till Nordansjö. 12min från varv 1
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 3 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Gummiband

fredag 15 februar 2019
Time00:30:28 Kcal234 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 dage, 9 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Stakmaskin

torsdag 14 februar 2019
Time00:33:36 Kcal409 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 dage, 3 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Gummiband

torsdag 14 februar 2019
Time00:31:10 Kcal230 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 dage, 5 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Gummiband

onsdag 13 februar 2019
Time00:20:48 Kcal151 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 dage, 9 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Stakmaskin

tirsdag 12 februar 2019
Time00:31:53 Kcal233 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 3 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Gummiband

tirsdag 12 februar 2019
Time00:15:30 Kcal113 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 9 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Stakmaskin

mandag 11 februar 2019
Time00:06:33 Kcal17 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dage, 3 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Cykling

mandag 11 februar 2019
Time00:10:00 Kcal117 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dage, 3 hours ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation