Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

ninja.ior

KvinnaEmmelina le Claire, 33År, Goteborg, Sverige
øvelser
Workouts531
Udfordringer
Medal1
Konkurrencer
Contest0
Venner
Friend14
Grupper
Group5
Equipment
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0øvelser

531 workouts in total

0km

551 km in total

Common activities

stream

17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

torsdag 17 januar 2013
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Körde vanlig traditionell uppvärmning. Sedan körde vi fighting inspirerade tekniker, som uppdrag. Vi absorberade slag och blockade sparkar. Övade på att hålla stance. Jag måste träna mer på att blocka sparkar med benen och se till att slå in mina slag. Avslutade med fysträning, 200 situps/armhävningar. Jag kände mig klen idag och inte så tekniskt bra. Träna mer!
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
358 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

13

Thai boxing

onsdag 29 august 2012
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Traditionell uppvärm. Burpies, armhävningar, situps och skuggboxning. Fyra ronder mits och uppgiftssparring. Det låste sig i nacken på mig tyvärr så jag körde inte så bra idag ::( Känsla/teknik 4/10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
379 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

tirsdag 28 august 2012
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Hoppressning till uppvärm. Skuggboxning. Mits 2. Ronder tre ronder på säcken och en hålla. Clinch tekniker, fri clinch. Och fys slå allt man kan 15 sek sedan puschkicks 15 sek gånger 6. Riktigt kul träning. Känsla/tekniskt 6/10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
379 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

søndag 30 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Hopprep som uppvärmning, lite mage och lite burpies. Sedan skuggboxning. Körde teknikträning 2 och 2, mkt spark - block och kontring. Sedan var det två ronder mits, á 3 minuter, med kort fys på varje rond. Riktigt tungt. Efter det sparring resten av passet. Ett gott träningspass, försökte hålla lugnet, men schabbla lite med teknikerna. Måste bli snabbare!!! :D Kul och lärorikt trots att jag inte hade huvudet med.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
422 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

fredag 28 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Körde en lång och hård uppvärmning, mkt löp och fys i början. Körde tillsammans med en teknik nästan hela passet, med mitsar. Nya tekniker med förflyttning, block och spark i olika kombinationer. Nyttigt men svårt! ::) Tre sådana ronder och sedan två fria mitsronder. Var riktigt tungt att hålla mits och jag fick mkt träningsvärk :D
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
422 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

torsdag 27 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
422 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

mandag 24 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
422 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

søndag 23 oktober 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Mkt sparring.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
422 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

torsdag 15 september 2011
Time01:15:00 Kcal943 kcal
Skuggboxning som uppvärmning tillsammans med parövningar och pusch&knä mot väggen. 4 mitsronder á 3 min. - Första ronden var lätt. - Andra ronden var allting. - Tredje ronden, varje spark följs upp ac puschkick - Fjärde ronden var slag mot huvudet, besvaras med samma sida, krok. Sparring, med 1 teknik åt gången. 1,5 min Ej pingpong. Avslutades med clinch 1,5 min. Fysträning. - Jägarställning - Långa djupa knädopp - Benböj Armhävningar med klapp 2 nere ett upphopp och klapp. Känsla: hade flow idag och det kändes såå himla gott. Kände mig stark och tekniken flöt på. Värre på fysträningen, där kände jag mig klen ;D
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
428 weeks ago
17382

ninja.ior have trained

41

Thai boxing

tirsdag 13 september 2011
Time01:15:00 Kcal857 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
428 weeks ago

About ninja.ior

ninja.iorhar ikke skrevet nogen beskrivelse endnu.