nican

Nicklas Andersson, 49År, Stockholm, Sverige

øvelser

284

Udfordringer

Konkurrencer

Venner

Grupper

What equipment do you have access to?

Trained time per week

Last 30 days

0øvelser

284 workouts in total

0km

3036 km in total

Common activities

stream

nican have trained

Strength Training

torsdag 29 juli 2010

01:00:00

368 kcal

Hela kroppen i Ragnsells gym.

0 0	714 weeks ago

nican have trained

Løb

torsdag 05 august 2010

00:27:00

5.00 km

388 kcal

Lätta 5 km slingan i Ursvik. Kände av båda hälsenerna i början, men det blev bättre när jag hållt på ett tag,

0 0	714 weeks ago

nican have trained

Kajak

onsdag 04 august 2010

01:58:00

20.10 km

770 kcal

VKV 101 i Edsviken

0 0	714 weeks ago

nican have trained

Kajak

onsdag 28 juli 2010

01:09:23

11.33 km

452 kcal

Intervall i VKV 101. 10 x 3 min, 1 min vila. 20 min uppvärmning. uppv. 68 % 9,6 km/h 79 % 11,2 km/h 74 % 7,8 km/h 80 % 11 km/h 76 % 8,4 km/h 80 % 11 km/h 75 % 7,8 km/h 81% 11,2 km/h 76 % 7,8 km/h 81% 11,2 km/h 75% 7,8 km/h 80 % 10,4 km/h 76% 8,4 km/h 82% 10,4 km/h 75% 7,2 km/h 78% 10,4 km/h 72% 7,8 km/h 80% 10,6 km/h 73% 7,2 km/h 78% 10,8 km/h

0 0	716 weeks ago

nican have trained

Kajak

mandag 26 juli 2010

01:38:50

16.20 km

643 kcal

VKV101. Ut mot Värtan och tillbaka.

0 0	716 weeks ago

nican have trained

Strength Training

søndag 25 juli 2010

01:00:00

368 kcal

Hela kroppen F&S Fridhemsplan

0 0	716 weeks ago

nican have trained

Kajak

fredag 23 juli 2010

01:07:07

10.88 km

438 kcal

Intervaller 10x3 min, 1 min vila. 20 min uppvärmning Uppv: 68% 9,4 km/h 82 % 11 km/h 82 % 7,8 km/h 88% 11 km/h 83% 7,8 km/h 89% 11 km/h 91 % 10,8 km/h (missade vila) 83 % 9,8 km/h (missade intervall) 83 % 7,2 km/h 88 % 11,2 km/h 81%7,8 km/h 85 % 10,4 km/h 82 % 7,2 km/h 88 % 10,4 km/h 82 % 7,8 km/h 87 % 10,4 km/h 83 % 7,8 km/h 86 % 10,4 km/h 80 % 7,8 km/h 87 % 10,6 km/h